Beber agua ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos corporales.
Nuestros cuerpos están compuestos de aproximadamente un 60% de agua; esta agua ayuda a los siguientes fluidos corporales a funcionar, como la digestión, la creación de saliva, el transporte de nutrientes, la absorción y el mantenimiento de la temperatura corporal. Cuando su cuerpo tiene pocos líquidos, su cerebro activa su mecanismo de sed: ¡escuche siempre a su cuerpo y beba agua cuando la necesite!
El agua ayuda a controlar las calorías.
Sustituir agua por una bebida alta en calorías, por supuesto, te ayudará a perder peso. También apunte a alimentos con alto contenido de agua, ya que serán absorbidos por su cuerpo mucho más lentamente; lo que significa que te sentirás lleno por más tiempo. Algunos ejemplos de alimentos ricos en agua incluyen frutas, verduras, sopas a base de caldo, avena y frijoles.
Mantiene tu piel brillante
Cuando está deshidratado, su piel se ve más seca y arrugada, ¡esto se puede mejorar con una hidratación adecuada! Asegúrese de beber suficiente agua durante todo el día usando una botella de agua grande, ¡como una de las nuestras aquí en USN!https://www.usn.com.uy/producto/botella-azul-2-2l/ Si desea obtener más información sobre nuestra amplia gama de accesorios de gimnasio de alta calidad, póngase en contacto con nosotros o visite nuestras páginas de redes sociales y vea lo que otras personas están utilizando. Nos encanta saber de todos ustedes, ¿tienen algún consejo para asegurarse de beber suficiente agua? ¡Envíalos!
